Sport og friluft

For deg som elsker å være i bevegelse – og vil prøve alt fra fjell og fjord til treningssenter og trampoliner. Livet måles ikke i antall pust vi tar, men i øyeblikkene som tar pusten fra oss.

Trives du best når du får brukt kroppen
- og få minner for livet underveis?

Hos oss får du fart, friluftsliv og testet grenser, i ditt eget tempo.

Dette er linja for deg som er glad i allsidige aktiviteter og utfordringer, ute og inne, hele året.

Her handler det om mestring, samarbeid og å få minner for livet. Og du? Du trenger ikke være topptrent – det viktigste er at du har lyst til å bli med.

Gjennom skoleåret er vi innom alt fra skyting, havkajakk og klatring til alpint, surfing og hengekøyetur med overnatting. Vi sykler, padler, dykker ned i badeland, trener styrke, spenst og smidighet. Vi kjører mountain buggy, tester trampolinepark og drar på toppturer til steder som Preikestolen og Kjerag. Det meste er mulig, og vi tilpasser opplegg etter gruppa.

Høydepunkt: Linjetur til vinterparadiset Rauland Her får du puddersnø, frisk fjelluft og opplæring i enten slalåm, snowboard eller twintip. Aldri stått på ski før? Null stress – vi starter på ditt nivå.

Turer og aktiviteter

Vi drar på turer og utflukter gjennom hele skoleåret. Noen ganger bruker vi naturen rundt Lundheim, andre ganger reiser vi litt lenger for å prøve en aktivitet eller oppleve noe sammen.

Dette kan skoleåret inneholde:

Trampolinepark
Ishockey i Stavanger, etterfulgt av en Stavanger Oilers-kamp
Ski- og slalomturer, for eksempel til Tjørhomfjellet
Trening og svømming på Sørlandsbadet
Padel i Lyngdal
Fotturer og toppturer i nærområdet
Kajakkpadling og tur til Hidra med overnatting
Hengekøyeturer, bål og matlaging ute
Klatring, surfing og havrafting
Skyting og leirdueskyting

Aktivitetene varierer med årstidene, været og mulighetene vi har gjennom året. Mellom turene varierer vi med styrketrening, sirkeltrening, svømming og ulike idretter. Vi jobber også med motivasjon og mental trening: å sette egne mål, håndtere utfordringer og støtte hverandre når vi prøver noe nytt.

Du kan også melde deg på skolens turer, blant annet vinterturen til Rauland. Informasjon om program, pris og påmelding finner du på skolens turside.

Utstyr og treningsmuligheter

På Lundheim og i nærområdet har vi tilgang til mye utstyr og mange steder å være aktive. Vi bruker dette til variert trening, idrett og friluftsliv gjennom skoleåret.

Friluftslager med variert utstyr til turer og uteaktiviteter
Kajakker
Sykler og tandemsykler
Innendørs og utendørs skytebane
Idrettshall og gymsal
Idrettsbane og kunstgressbaner
Treningssenter
Svømmehall og badstue
Squashhall

Vi har også naturen rett utenfor døra, med gode muligheter for fotturer, padling, bål og overnatting ute.

Trening på fritiden

Alle elever på Lundheim har tilgang til svømmehall og treningssenter uten ekstra kostnad. Du kan bruke disse på fritiden, enten du vil trene på egen hånd eller sammen med venner.

Utstyr du trenger

Du trenger klær og utstyr til både trening og turer gjennom de ulike årstidene. Bruk gjerne det du allerede har, og spør oss hvis du er usikker på hva du trenger å skaffe.

Dette trenger du:

Treningstøy og treningssko til ute- og innebruk
Turklær og gode tursko eller fjellsko
Regntøy
Ullundertøy, varme klær, lue og votter
Badetøy og håndkle
En liten sekk til dagsturer og en større sekk til overnattingsturer
Sovepose og liggeunderlag
Hengekøye til overnattingsturer
Drikkeflaske, matboks og hodelykt

Til vinteraktivitetene:

Har du egne alpinski eller snowboard, kan du ta det med. Utstyr kan også leies. Du får informasjon om hva du trenger, og eventuell pris for leie, før turene.

Hvem passer linja for?

Sport & friluft passer for deg som vil ha en aktiv skolehverdag, prøve forskjellige idretter og oppleve mer ute i naturen. Du trenger ikke være i toppform eller ha erfaring med alt vi gjør. Det viktigste er at du har lyst til å delta, lære og prøve.

Linja passer for deg som:

Liker variasjon mellom trening, idrett og friluftsliv
Vil prøve nye aktiviteter og bli bedre på det du allerede liker
Liker både fart og spenning og rolige turer med bål og overnatting
Har lyst til å utfordre deg selv sammen med andre
Ønsker et sosialt år med turer, aktivitet og nye venner

Mål

Målet er at du skal bli tryggere på egne ferdigheter, oppleve framgang og finne aktiviteter du kanskje får lyst til å fortsette med etter skoleåret.

Gjennom året jobber vi for at du skal:

Bli tryggere på å prøve noe nytt
Utvikle ferdighetene dine i idrett og friluftsliv
Lære å sette egne mål og jobbe mot dem
Bli mer selvstendig når du planlegger og gjennomfører turer
Kjenne egne grenser og kunne si fra om hva du trenger
Bidra til et godt fellesskap der vi hjelper hverandre

Hva lærer du?

Du lærer gjennom å være i aktivitet og prøve selv. Vi øver på teknikk, blir kjent med forskjellig utstyr og lærer hvordan vi kan ta vare på oss selv og hverandre på trening og tur.

Du lærer blant annet:

Grunnleggende teknikk i ulike idretter og aktiviteter
Å planlegge og gjennomføre turer
Å velge klær og pakke sekk etter vær, årstid og tur
Å bruke utstyr og ferdes trygt ute
Å lage mat på tur og overnatte ute
Å trene styrke og utholdenhet på en måte som passer deg
Å samarbeide, motivere andre og bidra i gruppa

Vi har fokus på

Vi har fokus på variasjon, bevegelsesglede og fellesskap. Du får prøve mange aktiviteter gjennom året og tid til å finne ut hva du liker.

En dag kan vi trene styrke eller spille ball, en annen kan vi padle kajakk, gå på tur eller prøve oss i skibakken. Vi bruker både skolens treningsmuligheter og naturen rundt Lundheim.

Vi legger vekt på at du får utfordringer du kan utvikle deg gjennom, og at vi støtter hverandre når noe er nytt eller vanskelig. Innsats, samarbeid og lysten til å prøve er en viktig del av hverdagen på linja.

Linjelærer

Dag Kaland

Dag har et stort engasjement for trening. Han kommer fra Flekkefjord og bor i Sirdal, med fjell og turmuligheter tett på. Han liker å være i bevegelse og tar med seg energien inn i undervisningen.

På Sport & friluft møter du en lærer som gjerne blir med på aktivitetene selv. Dag er opptatt av at du skal oppleve framgang og finne glede i å bruke kroppen, med utgangspunkt i det du kan og vil lære.

Han oppmuntrer deg til å prøve, støtter deg når noe er utfordrende og hjelper deg med å oppdage at du kanskje klarer mer enn du trodde.

dag.kaland@lundheim.fhs.no

Linjelærer

Eivind Eikli Hiort

Eivind er glad i friluftsliv, reiser og gode historier. Han trives med sekk på ryggen og lager gjerne mat på bål mens praten går. På Sport & friluft får du en lærer som liker å utforske naturen og dele opplevelsene med elevene.

Han har reist verden rundt siden ungdomstiden og har en bachelor i afrikanske og asiatiske studier. Erfaringene har gitt ham mye å fortelle om – enten dere sitter rundt bålet eller tar en pause på tur.

Eivind er rolig, nysgjerrig og opptatt av å bli kjent med deg. Han gir rom for spørsmål og hjelper deg med å bli tryggere på å prøve noe nytt.

eivind@lundheim.fhs.no

SØK HER

Sport og friluft

Trives du best når du får brukt kroppen - og få minner for livet underveis?

Hvem passer linja for?

Dag Kaland

Eivind Eikli Hiort

Trives du best når du får brukt kroppen
- og få minner for livet underveis?